Lebensmittelwahl im Alltag
Lebensmittelwahl im Alltag
Supermarkt-Tipps für clevere Entscheidungen.
Gesunde Ernährung beginnt nicht erst auf dem Teller – sondern im Einkaufswagen.
Der Supermarkt ist für viele ein tägliches Minenfeld: unzählige Produkte, irreführende Werbeversprechen und ein knapper Zeitplan. Genau hier setzen wir gemeinsam an.
Mit über 10 Jahren Erfahrung in der Ernährungsberatung weiß ich, worauf es wirklich ankommt: Klarheit, Struktur und einfache Strategien, um im Alltag bessere Entscheidungen zu treffen – ohne stundenlang Zutatenlisten zu studieren oder alles selbst kochen zu müssen.
Ich zeige dir, wie du klug einkaufst, versteckte Zuckerfallen erkennst, Etiketten richtig liest und deine Küche so ausstattest, dass gesunde Mahlzeiten fast wie von selbst entstehen.
Was dich erwartet:
Etiketten lesen wie ein Profi
Wir entschlüsseln gemeinsam Nährwerttabellen, Zutatenlisten und „gesunde“ Werbeversprechen – damit du weißt, was wirklich drinsteckt.
Clevere Vorratshaltung & Einkaufsstrategien
Wie du mit wenigen Grundzutaten schnell & ausgewogen kochst – auch wenn’s mal stressig wird.
Zucker-, Fett- und Kalorienfallen erkennen
Ich zeige dir, worauf du bei Joghurts, Müslis, Brot, Snacks & Co achten solltest – ohne dich zu stressen.
Besser einkaufen – nicht teurer
Gesunde Ernährung muss kein Luxus sein. Du bekommst Tipps für ein bewusstes Einkaufsverhalten, das dein Budget schont.
Impulse für schnelle, alltagstaugliche Mahlzeiten
Von cleveren Tiefkühl-Alternativen über Meal Prep bis hin zu familienfreundlichen Rezeptideen.
Ideal für:
Menschen, die sich im Supermarkt oft unsicher fühlen
Eltern, die für sich & ihre Kinder bessere Entscheidungen treffen wollen
Berufstätige mit wenig Zeit, aber dem Wunsch nach gesunder Ernährung
Alle, die praktische Tipps statt theoretischer Vorgaben suchen
So läuft dieses Coaching ab:
Kennenlerngespräch (kostenlos, ca. 20 Min)
Wo liegen deine Herausforderungen? Was möchtest du verändern?Supermarkt-Coaching oder Online-Beratung
Je nach Wunsch als Begleitung im Geschäft, Einkaufsliste-Beratung oder Online-Workshop – praxisnah & sofort umsetzbar.Optional: Einkaufsliste, Produktempfehlungen & Küchencoaching
Du bekommst Vorlagen, Einkaufspläne und individuelle Empfehlungen, die dir den Alltag erleichtern.
Mein Versprechen:
Bewusste Entscheidungen fangen beim Einkauf an – und du musst kein Ernährungsexperte sein, um sie zu treffen.
Ich zeige dir, wie du Schritt für Schritt sicherer wirst – und Einkaufen wieder einfach wird.