Ernährung lernen für nachhaltige Gesundheit
Fachwissen: Bücher & Ernährungsguides
Praxisnahe Ratgeber zum Mitnehmen.
Manchmal braucht es mehr als ein Gespräch – es braucht Wissen, das bleibt.
Deshalb habe ich über die Jahre eine Sammlung an praxisnahen Büchern und Ernährungsguides entwickelt, die dich über das Coaching hinaus begleiten. Ob als Download oder gedruckt – diese Materialien sind wie kleine Helfer an deiner Seite: fundiert, verständlich und direkt umsetzbar.
Mit über 10 Jahren Erfahrung in der Ernährungsberatung weiß ich, welche Fragen immer wieder auftauchen, wo Unsicherheit herrscht – und was Menschen wirklich weiterhilft. Genau dieses Wissen steckt in jedem meiner Ratgeber.
Was dich erwartet:
Wissenschaftlich fundiertes Wissen – einfach erklärt
Kein Fachchinesisch, sondern klare Antworten: Was bedeutet eigentlich „ausgewogen“? Wie funktioniert der Stoffwechsel? Was hilft bei Entzündungen?
Direkt umsetzbare Tipps & Tools
Du bekommst keine Theorie, sondern praktische Checklisten, Einkaufsführer, Ernährungspläne und Rezeptideen – für jeden Alltag.
Fokus auf verschiedene Lebensphasen & Ziele
Ob Schwangerschaft, Kinderernährung, Abnehmen, Zunehmen, chronische Erkrankungen oder einfach mehr Energie – es gibt für jedes Thema den passenden Leitfaden.
Motivierende Inhalte mit Herz & Struktur
Meine Guides sind nicht nur informativ, sondern begleiten dich wie ein Coach auf Papier – mit motivierenden Impulsen, Reflexionsfragen und kleinen Übungen.
Für dich zum Mitnehmen – jederzeit griffbereit
Ideal für zu Hause, für unterwegs, oder zum Nachschlagen in schwierigen Momenten.
Ideal für dich, wenn du …
gern vertiefst, was du im Coaching gelernt hast
lieber in Ruhe nachliest oder deine Familie einbeziehen willst
dir eine strukturierte Anleitung mit praktischen Tipps wünschst
dich auf bestimmte Themen (z. B. Kind, Schwangerschaft, Krankheit) fokussieren möchtest
Mein Versprechen:
Kein theoretisches Blabla. Sondern echte Hilfe zum Mitnehmen.
Meine Ratgeber sind entstanden aus der Praxis – für die Praxis. Sie geben dir Sicherheit, Orientierung und Motivation auf deinem ganz persönlichen Weg.